馬甲線訓練參考＾＾
謝謝奇摩的舊文章整理！（抱）

鬥...

By 健身狂 Sally & 隊長

2014-08-06 14:28:26 有 852 人按讚

馬甲線訓練參考＾＾
謝謝奇摩的舊文章整理！（抱）

鬥士們，此訓練動作最好有教練從旁協助訓練噢！
如果有不適身體狀況請立即停止訓練，
訓練不要勉強，凡事訓練皆是慢慢訓練，配合飲食，配合作息，持之以恆。
沒有所謂“強效”，或是“快速”，
只有“毅力”，“恆心”。

加油！

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健身狂 Sally & 隊長

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我是健身狂 Sally，我是隊長, 這是我們的健身日記健身專業健身心得健身筆記...希望你們喜歡運動,喜歡健身!

我是健身狂Sally Chen AFAA 體適能教練肌力與體能丙級教練 KBC壺鈴教練證照 M.E.T動作效應指導教練 Thump Boxing拳擊體適能教練 Animal Flow 指導教練